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    膳食纤维 猕猴桃饱含膳食纤维,这种物质可以大大降低人们患上心脏病、癌症等疾病的风险。叶酸 叶酸对细胞的成长与起到至关重要的作用,特别是在女性怀孕的时候,可以降低婴儿因神经系统引起的相关缺陷。维生素E 维生素E是一种抗氧化剂...
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    猕猴桃是一种高钾低钠水果,还十分适合高血压患者食用,钾元素有助促进钠元素代谢,当我们体内的钠元素含量较高,钾元素则可稳定离子浓度,预防血管外渗透压变高。猕猴桃中富含碳水化合物和食物纤维,100g猕猴桃含糖约14g,膳食纤维含量...
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    这种金黄奇异果的皮更薄、更光滑,含糖量高,因此吃起来口感更好。虽然甜度是白糖的6倍,但因为是天然果糖,对血糖的影响很小,可以安全食用。金黄色奇异果的维生素C含量是绿色猕猴桃的两倍!在膳食纤维方面,绿色奇异果则更具优势。黄...
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    猕猴桃是粗纤维吗    
    上面提到,猕猴桃富含的膳食纤维中,果胶进入肠道后,通过吸水来增大体积,从而起到预防便秘的作用。如果此时人体肠道水分含量很少,果胶过分的吸收肠道中的水分,不仅不能够帮助排便,反而容易造成肠道干涩,粪便无法排出,而猕猴桃中的水分含量如此之...
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    猕猴桃是粗纤维食物吗    
    富含纤维素物质,促进消化:猕猴桃中富含纤维素物质,无论是果皮中还是果肉中,可以帮助清理肠道,促进肠道代谢,从而可以不错的预防便秘,甚至可以预防结肠癌的发生。猕猴桃当中含有血清素,对于睡眠也有一定的促进作用:猕猴桃,一种被誉为...
  • 猕猴桃的营养对人体有哪些好处

    猕猴桃的营养对人体有哪些好处

    什么食物膳食纤维多    
    猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品,每100克猕猴桃中仅有56卡热量,所含纤维有三分之一是果胶,能起到润燥通便的作用。所以吃猕猴桃能快速清除体内堆积的有害代谢物,有效地预防和治疗便秘和痔疮,长期食用还可预防肥胖。2、...